もずくスープ
春が旬のもずくを使って、スープを作ってみませんか。
| <材料> | 4人分 |
| 洗いもずく | 80g |
| 人参 | 1/3本 |
| 玉ねぎ | 小1個 |
| 油揚げ | 1/3枚 |
| ねぎ | 3本 |
| かつお節 | 適量 |
| 水 | 800cc |
| 薄口しょうゆ | 大さじ2 |
| 塩 | 少々 |
<作り方>
① かつおだしをとる。
② 洗いもずくは4~5㎝の長さに、人参・玉ねぎ・油あげはせん切り、ねぎは小口切りに切る。
③ ①のだし汁に玉ねぎ・人参をいれて煮る。
④ 煮えたらもずく・しょうゆを入れる。
⑤ 塩を入れて味を調整する。
⑥ ねぎを入れて出来上がり。
他の野菜や、豆腐、茹でたソーメンなどを入れて具だくさんスープもいいですね。
| 食品 | 気をつけること | 使用目安 |
| あ げ | 使用する時は油抜きをして小さく刻んであげてください。 | 9~18カ月:△ |
| もずく | 食べやすく刻み、汁やスープに少量使う程度にしましょう。 | 7~8カ月:△ 9カ月~〇 |

