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講師

齊藤麻木（さいとうまき）さん （助産師）

講師から

産婦人科オンラインの助産師の齊藤麻木です。
今回は腰痛解消・骨盤ケアのためのヨガです。一緒に楽しくヨガをしてみませんか？

日時

2024年10月24日(木)14時〜14時30分頃
※2024年11月末までは、アーカイブをご視聴いただけます。
※妊婦さんは16週以降の方、産後は2か月頃からを目安に参加いただけます。
※視聴のためのインターネット通信料はご視聴者様のご負担となります。

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内容

・骨盤底筋（骨盤を支える筋肉）を鍛えるポーズ
・体幹を鍛えるポーズ
・骨盤〜股関節を柔軟にするストレッチ
など

【注意事項】

ヨガは治療を目的とした診療行為ではなく、心身共に健康でいられる効果が期待できるものです。必ず、自己の責任において本サービスを利用し、体調が優れないときは無理をしないでください。
また、怪我をした場合の一切の責任は負えませんので、ご自身の判断に基づき、必要に応じて医療機関への受診をお願いいたします。ヨガ配信をご視聴いただく場合は、前述の内容にご同意いただいたものとみなします。

事前質問

腰痛や骨盤ケアについて悩んでいることがあれば教えてください。
ご回答を参考に、LIVE配信の内容をアレンジします。個別の具体的なご質問に回答する形式ではないことをご了承ください。
締め切りは10月22日(火)正午です。
※個別の具体的なお悩み・質問は「産婦人科・小児科オンライン」で助産師に無料でご相談いただけます。
※時間の関係で全ての質問にお答えすることはできませんが、あらかじめご了承ください。

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