鮭のタンドリ―風

中須保育所 16年7月14日

タンドリ―チキンの魚バージョンです。子どもにも人気です♪

 材料  4人分
 鮭  4切れ
 ヨーグルト  大さじ2
 ケチャップ  大さじ1
 カレー粉 小さじ1/4 
 塩・コショウ  少々
 パン粉  少々

作り方
①ヨーグルト、ケチャップ、カレー粉、塩・コショウを合わせた中に鮭をつけておく。
②クッキングシートの上にのせてパン粉をふるってオーブンで焼きます。







※フライパンで焼く場合もクッキングシートをしくと焦げにくいです。
 ひっくり返す必要があるので、クッキングシートで包むようにしてあると焼きやすいと思います。






❤コメント カレー粉以外は、離乳食でも使える材料です。
       月齢、年齢の低い子どもさんには、ヨーグルト、ケチャップを控えて
       カレー粉を抜いてください。

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